4.03.2004

Прошло 11 месяцев после окончания голодовки. Что можно сказать? Голодовка даром не прошла, конечно. В какой-то степени я сохранил физическую активность. В течение этого времени я, можно сказать, не болел ни чем, кроме насморка. Осенью, когда переохладился в холодной воде, плавая в речке, был кашель и даже астматические удушья. Но потом все благополучно нормализовалось, ни какими медикаментами я в общем то не пользовался. Обще физическое состояние оцениваю как удовлетворительное. Давление как правило 120/80. Голова болит очень редко и кратковременно, когда сильно устаю. несколько возросла потенция, желудок и кишечник в норме (никаких болезненных ощущений) Зрение, которое начинало улучшаться в прошлом году в отпуске, после выхода на работу (пришлось надеть очки) снова ухудшилось. Правда и упражнения для глаз я тоже забросил. Продолжают увеличиваться жировики, правом плече и шейном позвонке. Осталось расширенной вена под левой коленкой. При длительной пробежке (зимой)начинается одышка и приходится переходить на ходьбу. Намного труднее переношу поездки (особенно ночные). Долго чувствую вялость и апатию после поездок. Вес восстановился полностью, даже наверно вешу более 75 кг. Ели всё подряд и никакого режима не соблюдаю. Не могу заставить себя начать осваивать компьютер - память неудовлетворительная. надо срочно принимать меры. Сердце начинает обливаться кровь, когда начинаю осознавать, что приближается старость, а с ней и немощность. Так ведь и ничего толком и не сделал, и не видел, и не понял в этой жизни. Я все таки думаю, что в состоянии остановить этот процесс деградации. Надо выделить для себя приоритеты и составить план.