4.03.2004

Прошло 11 месяцев после окончания голодовки. Что можно сказать? Голодовка даром не прошла, конечно. В какой-то степени я сохранил физическую активность. В течение этого времени я, можно сказать, не болел ни чем, кроме насморка. Осенью, когда переохладился в холодной воде, плавая в речке, был кашель и даже астматические удушья. Но потом все благополучно нормализовалось, ни какими медикаментами я в общем то не пользовался. Обще физическое состояние оцениваю как удовлетворительное. Давление как правило 120/80. Голова болит очень редко и кратковременно, когда сильно устаю. несколько возросла потенция, желудок и кишечник в норме (никаких болезненных ощущений) Зрение, которое начинало улучшаться в прошлом году в отпуске, после выхода на работу (пришлось надеть очки) снова ухудшилось. Правда и упражнения для глаз я тоже забросил. Продолжают увеличиваться жировики, правом плече и шейном позвонке. Осталось расширенной вена под левой коленкой. При длительной пробежке (зимой)начинается одышка и приходится переходить на ходьбу. Намного труднее переношу поездки (особенно ночные). Долго чувствую вялость и апатию после поездок. Вес восстановился полностью, даже наверно вешу более 75 кг. Ели всё подряд и никакого режима не соблюдаю. Не могу заставить себя начать осваивать компьютер - память неудовлетворительная. надо срочно принимать меры. Сердце начинает обливаться кровь, когда начинаю осознавать, что приближается старость, а с ней и немощность. Так ведь и ничего толком и не сделал, и не видел, и не понял в этой жизни. Я все таки думаю, что в состоянии остановить этот процесс деградации. Надо выделить для себя приоритеты и составить план.

4.05.2003

Прошло 20 дней после окончания голодовки. Состояние удовлетворительное. Поправился на 10 кг. Пока не ощущаю какого-либо улучшения состояния здоровья. При беге пока нет легкости, хотя бегаю очень много. В глубине души остается недовольство собой, что не довел голодовку до конца. Когда теперь удастся повторить или верней провести 40 дневную голодовку неизвестно. Но опыт, конечно, нарабатывается. Особенно по выходу из голодовки. нельзя выходить так быстро как я. Очень трудно сдерживаться. Даже сейчас, когда прошло 20 дней трудно сдерживаться, постоянно хочется что-нибудь пожевать. Но вес больше набирать нежелательно, нужно останавливаться.
Выводы по результатам голодовки делать пока рановато. Посмотрю что будет дальше. Но я думаю, что положительные результаты все равно будут проявляться чуть позже.

24.04.2003

Прошло 10 дней после окончания голодовки. Прибавил 7кг. Сплю хорошо постоянно хочется есть. Стараюсь есть растительную пищу: кашу на растительном масле, салаты, курагу, изюм. фрукты, мед. Почти неделю желудок и кишечник приходили в норму. Сразу нагрузил их всякой пищей в Пасху и потом сам же мучался неделю. Сейчас кажется все нормализуется. Изжога прекратилась. Самочувствие хорошее, постепенно организм набирает силу. Вчера впервые сбегал до речки. Не устал, но легкости в беге пока нет. Делаю упражнения для глаз, но недостаточно, пока улучшений нет. Но я верю, что по мере восстановления организма, зрение будет улучшаться. Нужен комплекс физических упражнений.

20.04.2003

Прошла неделя после прекращения голодовки вес стремительно нарастает прибавил уже на 5 кг. Всю эту неделю чувствовал себя неудовлетворительно. Я думаю это потому, что во-первых прервал голодовку не выдержав до конца. Шла интенсивная разшлаковка а я начал нагружать желудок. Первый день попил морковный сок а потом начал есть.
Во-вторых начал есть варёную и печёную пищу и много. Не мог сдержаться. Желудок и кишечник конечно небыли готовы к такой нагрузке и не переваренная пища начала бродить в кишечнике, выделялось огромное количество газов. Сделал два раза клизмы с тёплой водой.

17.04.2003

Спал плохо. Через каждые 2 часа ходил в туалет. В желудке всё бурлит. Продолжают отделятся газы хотя вчера кажется весь кишечник опоражнился. Ночью немного пил талой воды. Неприятные ощущения в желудке вроде бы уменьшились. Когда теперь всё восстановится я не знаю. Попробую сегодня пить только сок с талой водой. истоплю баню и попарюсь вечером может сделаю клизму. Может быть всё постепенно наладится. Самочувствие удовлетворительное. Давление 90/70, t36,3С, вес 61,5кг. За три дня после окончания голодовки вес увеличился на3кг. Но лицо худое, глаза провалены.

16.04.2003

Приехала дочь. Опять я вместе со всеми позавтракал варёной картошкой с огурчиками, съел шанежку и напился кислого молока. Желудок до предела надулся. Я взял литр морковного сока и ушёл готовить баню на завтра. Проработал часа 4, выпил сок и вернулся домой. Живот вздутый, постоянно в большом количестве выделяются газы. Сделал клизму тёплой водой 2литра. В течении вечера вышло столько гадости что я даже испугался. Вышли все не переваренные продукты. Ни желудок, ни кишечник оказались неготовы принимать пищу. Желудок ещё толком не вырабатывал желудочный сок, а в кишечнике вся микрофлора была уничтожена клизмами. И к тому же пища плохо продвигалась по кишечнику и начала бродить. Надо начинать снова и по немногу принимать живую пищу для восстановления функций желудка и кишечника. Надо сдерживать себя. После краткосрочных голодовок желудок конечно не утрачивал в такой степени своих функций, и начинал работать сразу после выхода из голодовки. А теперь всё не так, сам виноват, конечно, что не смог сдержаться. Слишком велик был соблазн. ладно ещё всё закончилось более менее нормально.

15.04.2003

Спал нормально. Топил баню и пил морковный сок с мякотью. За день в общем выпил 3л жидкости. Хорошо на парился и отдохнул. Сил прибавилось настроение хорошее. За время голодовки похудел на 16,5 кг.
Сегодня Пасха. жена приготовила много всякой вкуснятины и я не сдержался. Поел рыбного пирога, творожную шанежку, салат из сырой моркови и свеклы, пил тыквенный сок.